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| Club de Fitness - Cours de yoga |
pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité, venez essayer le yoga ashtanga, #Yoga très prisée en Occident. Une méthode idéale pour tous ceux qui ont de l'énergie à revendre.
Cette méthode combine force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle pour un bien-être à la fois physique et moral.
Le principe est simple : la séance débute par des salutations au soleil, suivies d'une "guirlande" de postures que l'on effectue en synchronisant son souffle au mouvement, pour se terminer une heure et demie plus tard sur de la relaxation.
#Respiration #sérénité
#souplesse #tonicité
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